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挺博士喷剂/新品挺博士作用

发表时间:2019-05-23 13:58  

  【爱康挺博士男士精油】订购网摘要肾对于男人来说是非常关键的器官,男人肾虚后会给身体带来很多危害,所以补肾壮阳对男人来说很关键,今次小编就告诉你几种能让男人预防肾虚的方法。

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  一、每次搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各次,每次搓3下。

  二、每次做一套简易体操

  、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,鳞自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

  2、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳,吸足气。

  3、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

  4、呼气,身体立正,鳞外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  三、每次做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行3次左右。

  四、每次腰部按摩

  两手掌对搓,手心热后,分别放腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,有热感为止。

早晚各一次,每次约2下。

  生活中肾虚的男人非常的多,那幺男人该怎幺预防肾虚呢?,以上这些都是可以让男人预防肾虚的方法,为了你的身体健康,请珍惜身边这些保健的方法。

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